时间管理读书笔记
哪有没时间这回事儿
当自己不想要努力前进的时候，读书能够使我重新认识自己，至少能够让我开心起来。 《哪有没时间这回事儿》一书，让我重新找回了一点儿过去的自己。
人性的弱点：短视、逃避、冲动，这些表现都是写在我们人类历史长河中的基因。 短视：想想自己只顾眼前工作的内容，每天过着重复的生活，早晨起床想想自己吃什么，工作需要做哪些事情，却不曾想过我要怎样的人生，以及如何才能达到那样的人生；只有当公司开始裁员，焦虑涌上心头，却没有行动，只有焦虑。自律的人懂得未雨绸缪而非焦虑症患者。焦虑的基因只是我们面对未知的一种恐惧，适度的焦虑能让人类延续，但现代社会过渡焦虑却人我们生活的很疲惫。懂得规划自己的人生找到目标才是一个自律者该有的行动。 逃避：有时候自己不喜欢做费脑力的事情，很是喜欢做轻松的事情。比如自己读一本专业书集，命名知道专业书籍会更加的有益处，但偏偏喜欢读些心灵鸡汤，假装学习（听学习视频等）其实根本没有领会其中的内容，甚至不曾动手写下来，只是简单的摘录等等。没走心的学习，其实都是徒劳。逃避当然也是我们祖先留给我们的基因，让我们躲避危险。但敢于直面困难的人才能走的更远。 冲动：冲动是魔鬼，管理好自己的情绪至关重要，不好的情绪带给我们极地的效率以及不好的人际关系。
我想做：
- 规划自己的人生目标，阶段目标
- 以正确的方式面对挑战，规划合理的行动克服困难
- 有意识的降低自己冲动的概率，同样需要行为来改变
所有的改变都是靠着一个个行为来实现的，正如优秀的运动员，都是通过千次万次的重复着一个动作练出了固定的某些行为模式，才变成了优秀的运动健将。
行为-》思维-》习惯
优秀的人都有优秀的习惯，而习惯的养成需要一个个符合人性逻辑的行动促成的。 行动：
- 行动前的准备工作
- 行动的目的
- 环境的准备
- 符合人性的行动
- 定制消除或者减弱阻碍行动的某些行为
小小挑战：
- 早起阅读，为什么选择早起阅读呢？因为早晨的时光没有人打扰，且精力比较充沛。
- 目的：坚持早起。我不需要打鸡血，每天必须几点起床，而应该提高周期内早起的概率，比如7天一个周期，不断进步。
- 准备，准备一些帮助早起的环境。双闹钟法则，第一个手表闹钟，让自己清醒；第二个闹钟声音大，让自己必须下床才能关掉。
- 准备2，准备好起床需要穿的衣服，睡衣方便穿；准备一杯温水（或者一杯咖啡），让自己清醒。
- 准备3，选好第二天需要阅读的书。
- 行动1：起床后去洗漱；喝一口温水；做30个俯卧撑。(增加可行性行动)
- 行动2：将手机收起来，放到盒子里。(削弱阻力行为)
- 行动3: 阅读
